top of page

SPIEGELTJE, SPIEGELTJE AAN DE WAND...

Bijgewerkt op: 19 okt. 2022

Wat is mijn zelfbeeld en hoe krijgt het vorm? Waarom is een kloppend zelfbeeld uberhaupt belangrijk? En hoe kan ik zelf op zoek naar het licht in mijn zelfbeeld -tunnel? Kom er hier alles over te weten. >>

...

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand… wat is er met mij aan de hand?

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand… wie zie ik daar aan de overkant?

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand… hoe komt het dat alles wat ik aantrek zo spant?

...


WAT IS JE ZELFBEELD en HOE KRIJGT HET VORM?

Wie zie jij als jij naar jezelf kijkt?

Wie zie jij als jij nadenkt over wie jij bent?

gif

Dat beeld, het beeld dat jij van jezelf hebt is je zelfbeeld. Het is opgebouwd uit:

  • de mening die je over jezelf hebt

  • hoe jij jezelf ziet

  • hoe jij jezelf accepteert

  • de manier hoe jij jezelf liefhebt

Jouw zelfbeeld is een grotendeels onbewust beeld van jezelf, maar staat wel centraal in je persoonlijkheid. Hoe je jezelf ziet bepaalt grotendeels hoe je alles om je heen interpreteert en onthoudt.


Je zelfbeeld bepaalt daarnaast ook nog eens grotendeels hoe je omgaat met jouw emoties en wat je gedrag is.

  • Heb je een positief zelfbeeld, dan zal je jezelf en anderen op een positieve manier benaderen.

  • Een negatief zelfbeeld zal vaak zorgen voor veel zelfkritiek of een kritische houding tegenover anderen.

Door welk van beide zelfbeeldbrillen kijk jij?


Je zelfbeeld ontstaat doorheen je leven en wordt beïnvloed door de mensen waarmee je omgaat, wat je al meemaakt en in welke omgeving je opgroeit. Werd je vroeger gepest of slecht benaderd thuis? Heb je je als kind vaak anders gevoeld en had je weinig aansluiting met andere kinderen?


Het zijn maar enkele voorbeelden van negatieve ervaringen die kunnen leiden tot een laag of negatief zelfbeeld.


WANNEER HEB JE EEN NEGATIEF OF LAAG ZELFBEELD?

Een negatief zelfbeeld betekent

>> dat je een negatieve mening over jezelf hebt.


Je beoordeelt jezelf als niet goed, of niet goed genoeg. Je zou liever anders willen zijn. Wat meer zoals die of die persoon. Je vindt het erg moeilijk om je goede eigenschappen te zien en je legt vooral de nadruk op wat je niet kan of wat je niet lukt.


Iedereen heeft wel eens een offday. Maar… wanneer de onzekerheid en negatieve gedachten de overhand nemen in je leven, het voelt alsof anderen altijd beter zijn en je steeds nood hebt aan bevestiging, dan heb je last van een negatief zelfbeeld.